ひざ痛チャンネル編集部【膝が伸びない人へ】筋肉をほぐすかんたんストレッチ動画集
膝がいつも少し曲がっていて伸びない。膝を曲げた状態でいると固まって伸びなくなる。そんな症状に悩みつつも何をしていいか分からないという人は、今日からストレッチを始めましょう。ここでご…
2018-01-11 続きを読む >> 2018-01-11
膝痛の緩和や予防のストレッチ・トレーニング
膝の痛みの予防法にも改善法にもなるのが、ストレッチやトレーニング。膝の手術後のリハビリにおいても重要な意味を持ちます。たかがストレッチと、あなどるなかれ。やり方が間違っていると効果がないことはもちろん、逆に膝に負担を与えてしまっていることもあるのです。また、トレーニングに関しては、やり方が分からない人も多いのでは？
そんな皆さんのために、膝の専門家が効果的なストレッチとトレーニング法を、動画も交えて分かりやすくレクチャーします！
ひざ痛チャンネル編集部 ひざ痛チャンネル編集部【医師が解説】変形性膝関節症の女性のための具体的な予防方法とは？
膝の痛みを引き起こし、生活に支障をもたらす変形性膝関節症。発症してしまうと、外出がおっくうになるなどの影響があり、これまで楽しんでいた趣味が制限される可能性も……。でも、それでは老…
2017-11-17 続きを読む >> 2017-11-17
ひざ痛チャンネル編集部「筋肉が硬い」が膝痛を引き起こす？予防のためのストレッチを伝授
靭帯炎や変形性膝関節症など、膝痛を起こすトラブルは様々です。それこそ関節外と関節内で組織の役割も異なるため、対処法や治療法がそれぞれ違います。ただ、根本的な原因が同じだとしたら………
2017-11-11 続きを読む >> 2017-11-11
ひざ痛チャンネル編集部スポーツ別にピックアップ！膝の痛みに効くテーピングはこれだ
スポーツをしているときに、「膝が痛い……。思うようなプレーができない」。そんな悩みを持っている方が大勢いるのではないでしょうか。 そんな方にはテーピングをおすすめします。実は手軽で…
2017-10-19 続きを読む >> 2017-10-19
