ひざ痛チャンネル編集部【健康寿命を伸ばすため】変形性膝関節症の予防提案
いつまでも健康でいたい。寝たきりになりたくない。多くの人が願うことかと思います。厚生労働省が今年始めに公表したデータによると、2016年の健康寿命（健康上の問題で制限されることなく…
2018-09-21 続きを読む >>
食事
膝の痛みと深い関係があるのが、体重。というのも膝関節には、立っているだけで体重の2.5倍の負荷がかかっているためです。つまり、体重の増加と膝関節への負荷は比例の関係にあるということ。膝に痛みが生じる疾患の中でも、肥満によって発症しやすいのが変形性膝関節症です。肥満が原因でこの疾患を発症してしまったと考えられる場合には、食事に気を配るなどして減量を図ることを考えるのが先決と言えるでしょう。
ひざ痛チャンネルでは、食生活からの改善も提案。膝にOKな食事やNGな食事など、ためになる食事の情報を以下の記事にまとめました。どんな方法があるのか知りたい方は、下記の記事を参考にしてみてください。
ひざ痛チャンネル編集部 ひざ痛チャンネル編集部あなたの危険度は？膝関節痛セルフチェックとレベル別対処法
最近、膝関節が痛いものの、自分でなんとかできるのか、それとも病院でしっかり治療を受けた方がいいほどの状態なのか、分からず不安になっていませんか？ それなら、膝の関節痛を専門に診療す…
2018-07-20 続きを読む >>
ひざ痛チャンネル編集部変形性膝関節症の痛みに負けない！自分でできる予防・改善法５選
変形性膝関節症の痛みに対しては、病院の治療と平行して、自分でできることもいろいろあります。インターネットでも数多く紹介されていますが、だからこそ何をやっていいか迷うという人もいるの…
2018-05-04 続きを読む >>
ひざ痛チャンネル編集部【医師が解説】変形性膝関節症の女性のための具体的な予防方法とは？
膝の痛みを引き起こし、生活に支障をもたらす変形性膝関節症。発症してしまうと、外出がおっくうになるなどの影響があり、これまで楽しんでいた趣味が制限される可能性も……。でも、それでは老…
2017-11-17 続きを読む >>
ひざ痛チャンネル編集部「膝が痛い」その原因となるNG行動はコレだった
突然ですが、毎日の生活で自分がどんな行動を取っているか覚えていますか？ 無意識にとっている行動が、もしかしたら膝痛を悪化させる原因になっているかもしれません。膝なんて痛くないって人…
2017-09-19 続きを読む >>
ひざ痛チャンネル編集部【薬なみ！？】膝の痛みの緩和に効果的な食べ物リスト
膝の痛みが生じたら、あなたは薬を飲みますか？ 筋肉の炎症など一次的なものなら、それで治まるのを待つのもいいでしょう。ただ、変形性膝関節症など膝関節の痛みの場合、長く続くことも考えら…
2017-09-11 続きを読む >>
ひざ痛チャンネル編集部【変形性膝関節症の予防に】OKな食事とNGな食事とは
変形性膝関節症の予防法としてまず始められるのが、生活習慣の改善です。 今回は特に食事に注目！ 今あなたが食べているそれ、膝関節を破壊していませんか？ 膝の痛みを進行させていませんか…
2017-08-29 続きを読む >>
ひざ痛チャンネル編集部変形性膝関節症かも？と思ったら読んでほしいコラム【原因と改善法】
膝関節の病気としてもっとも知られていると言える変形性膝関節症。整形外科界では国民病とも言えるほど患者数が多く、レントゲンで診断されているだけでも2400万人（50歳以上）という調査…
2017-08-17 続きを読む >>
