産後の膝の痛みを自分で改善!実体験から探るベストな方法とは
出産後しばらくしてから膝が痛み始めて困っている。この膝の痛み、いつまで続くんだろう……。そんな方はいませんか? 日々の子育てで身体を使うのに、膝が痛み始めたら気になって仕方がないで…
2018-08-17 続きを読む >>
靭帯とは、骨と骨とを結びつけ、関節を形成する繊維の束。もちろん、膝関節もこの靭帯によって形作られています。膝が内側に入り過ぎないよう制御する内側側副靭帯。外側への動きを制御する外側側副靭帯。そして大腿骨と脛骨をつなぎ、膝が前へずれないように制御するのが前十字靭帯。後ろにずれないようにしているのが後十字靭帯。この4つの靭帯によって、膝の安定は確保されているのです。
靭帯は90%以上がコラーゲンでから成り、繊維密度も腱より高く、とても強固な組織。しかし、強い負荷がかかったり負担が蓄積されると、損傷したり断裂する場合もあります。すると、膝に強い痛みが生じたり、痛みがそれほどでなくとも、膝の安定性が失われ、膝崩れや膝のぶれといった違和感が現れるでしょう。放置すると膝関節への負担が大きくなり、軟骨がすり減り、変形性膝関節症のリスクが高まってしまうため、早期に、そしてしっかりと治療することが大切です。
膝の靭帯に不安をお持ちの方、手術などの治療法について知りたい方には、こちらにまとめた整形外科専門医の記事が参考になるかと思います。
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